為何秋冬季心腦血管疾病高發(fā)？
摘要：秋冬季心腦血管疾病的高發(fā)令中老年人以及他們的家人總是隱隱擔(dān)心，導(dǎo)致秋冬季心腦血管疾病高發(fā)的主要原因是由于飲食上過分油膩導(dǎo)致的“三高”以及缺乏運(yùn)動導(dǎo)致的新陳代謝降低。
心腦血管疾病是我們身邊很常見的一類易出現(xiàn)在中老年身上的疾病，不過由于很多年輕人工作壓力大，作息不規(guī)律又缺乏鍛煉，心腦血管疾病已經(jīng)呈現(xiàn)出了年輕化的趨勢。而隨著秋冬季的的到來，心腦血管疾病也到了高發(fā)期。
一、心腦血管疾病為何在秋冬季高發(fā)
1、秋冬季天氣寒冷，大部分人不愿意出門或不愿意活動。導(dǎo)致缺乏體育鍛煉。
2、俗話說“貼秋膘”。秋冬季隨著氣溫的下降，人的食欲也隨之上漲。這是自然界中生物共存的現(xiàn)象，意識提醒我們需要囤積脂肪抵御寒冷的冬天。所以不少人一到秋冬天就大魚大肉的“食補(bǔ)”了起來。然而脂肪類攝入過多，會引起高血糖高血脂等一系列問題，進(jìn)而引發(fā)心腦血管疾病。
3、秋冬季氣溫降低，人體的出汗會減少，也會引起血壓升高。
二、秋冬季心腦血管疾病的預(yù)警信號
1、呼吸困難。若出現(xiàn)呼吸困難的情況，要警惕心臟功能，尤其是出現(xiàn)睡覺時喘不上氣的情況，要及時的去檢查心肺功能。
2、心悸。心跳過快、心律失常等都是心腦血管疾病的信號。若發(fā)作頻繁請及時就醫(yī)。
3、不明原因的胸痛、肩膀痛、胃痛等。若疼痛發(fā)生在肚臍以上，則要警惕心腦血管疾病的威脅。
三、如何預(yù)防心腦血管疾病
1、合理飲食
拒絕過分油膩，辛辣的食物。心腦血管疾病患者很大多數(shù)都是由于“三高”，那么預(yù)防心腦血管疾病則要在飲食上做到“三低”，即低脂肪、低熱量、低膽固醇。
2、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)心臟的功能。
總結(jié)起來，秋冬季心腦血管疾病的高發(fā)與氣溫的降低導(dǎo)致的人體新陳代謝放緩有著很大的關(guān)系。要預(yù)防心腦血管疾病，還是要保持良好生活習(xí)慣哦.
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