不吃早飯不僅會餓，還可能得心血管病?。?！
摘要：由于快節(jié)奏的工作生活，越來越多的人。早餐就是在路上對付兩口，甚至很多人養(yǎng)成了不吃早餐的習(xí)慣。長此以往，身體可是會出大問題的！
幾乎每個(gè)人都知道早餐重要，但依然有很多人選擇忽視，究其原因，還是重視程度沒有達(dá)到足以影響行為習(xí)慣的高度，今天小諾就給大家提升一下這個(gè)“高度”。
不吃早餐真的會增加心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)？
心臟是人體中最重要的器官，以供應(yīng)氧氣和各種營養(yǎng)物質(zhì)，并帶走二氧化碳、無機(jī)鹽、尿素和尿酸等代謝終產(chǎn)物，使細(xì)胞維持正常代謝和功能。
近日，JACC雜志一項(xiàng)對6550位成年人跟蹤18.8年的研究顯示，與每天吃早餐的人相比，從不吃早餐的人的心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)約升高87%，總死亡風(fēng)險(xiǎn)約升高19%。因此，不吃早餐與較高的心血管死亡率是有相關(guān)性的。
根據(jù)《中國成人的心血管健康狀況》的研究報(bào)告，我國約3/4的人存在心血管問題，心血管病人數(shù)已達(dá)到2.9億人，即每10人中就有2人患心血管病，每10秒就有1人死于心血管病。中國已成為了全球心臟病猝死人數(shù)第一大國。
這些證據(jù)足以證明了每天吃早餐的重要性。吃早餐是促進(jìn)心血管健康和預(yù)防心血管病發(fā)病率、死亡率的重要且簡單易行的方式。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
長期不吃早餐還對身體有哪些危害？
1、不吃早餐容易得胃病;
2、不吃早餐容易導(dǎo)致便秘;
3、不吃早餐會造成低血糖;
4、不吃早餐容易肥胖;
5、不吃早餐容易得膽結(jié)石;
6、不吃早餐會反應(yīng)遲鈍;
不吃早餐絕對是不可取的，但生活中總會有這樣那樣的“不可抗逆”因素出現(xiàn)。如果你不能保證自己每天吃早餐，那么至少保證自己有一份不懼后期危害的預(yù)防措施。除了必要的營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等內(nèi)在條件外，健康險(xiǎn)同樣不可或缺，畢竟根據(jù)上述結(jié)論，有較高的可能性罹患心血管等需要較高醫(yī)療費(fèi)用的疾病。
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