慢性阻塞性肺疾病患者居家指南，請(qǐng)查收！
摘要：慢阻肺的主要癥狀表現(xiàn)為長(zhǎng)期慢性咳嗽以及呼吸不順暢（在活動(dòng)時(shí)尤其明顯）?；加新宰枞苑渭膊〉娜讼啾日Ｈ烁菀壮霈F(xiàn)肺部感染，因此合理的防范尤為重要，那么慢阻肺患者在家要注意哪些問題呢？
慢性阻塞性肺疾病簡(jiǎn)稱為慢阻肺，它是一種持續(xù)性呼吸困難以及氣流受阻的肺部疾病。慢阻肺患者相比正常人呼吸氣道變窄，肺泡彈性回縮能力減弱，從而出現(xiàn)呼吸不暢的現(xiàn)象。它通常表現(xiàn)為慢性支氣管炎以及肺氣腫，這兩種疾病大多數(shù)情況下同時(shí)存在，是一種常見的可預(yù)防、可控制的疾病。今天小編給大家?guī)硪环萋宰枞苑渭膊』颊呔蛹抑改?，注意查收?
一、戒煙
已有研究明確證明，戒煙可以有效延緩肺功能的衰退，同時(shí)有助于控制和減緩病情的加重。目前為止，吸煙是導(dǎo)致慢阻肺的最常見病因，包括吸入二手煙也會(huì)導(dǎo)致患上慢阻肺。因此COPD患者要做的第一條就是戒煙，同時(shí)也要盡量遠(yuǎn)離其他吸煙人群，避免吸入二手煙。要多開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣清新。
二、合理的飲食習(xí)慣
慢阻肺患者在家應(yīng)該勤喝水，平衡飲食，合理攝入蛋白、維生素、礦物質(zhì)等元素。少食多餐，多吃蔬菜水果，盡量吃一些容易消化的食物。每天攝入適量的魚、肉、蛋、奶、豆類和堅(jiān)果等高蛋白食物，營(yíng)養(yǎng)攝入不足會(huì)導(dǎo)致呼吸肌群的營(yíng)養(yǎng)不良，收縮乏力。杜絕進(jìn)食腐爛過期以及沒煮熟的食物。進(jìn)食過程中要避免吃東西太快而導(dǎo)致被嗆到以及吸入性肺炎的發(fā)生。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
三、良好的生活習(xí)慣
除了保證每天充足的睡眠之外，要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，幫助呼吸功能的康復(fù)，如行走、慢跑、爬樓梯、舉重、投擲、游泳和康復(fù)操等。呼吸操康復(fù)鍛煉可以改變輔助呼吸肌不正確的呼吸方式，緩解氣喘的癥狀。同時(shí)要保持健康的生活狀態(tài)，注意保暖，提高抵抗力，防止呼吸道感染。
四、健康的心理狀態(tài)
定期檢查，保持健康樂觀的心理狀態(tài)，有針對(duì)性地進(jìn)行相關(guān)的治療和適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?dòng)，保持身心愉悅。多了解相關(guān)的醫(yī)療知識(shí)，學(xué)會(huì)評(píng)估自己的病情，監(jiān)測(cè)自己的一般情況，病情變化時(shí)及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生的治療方案。調(diào)整好心態(tài)，不要過度消極和恐慌，必要時(shí)可以進(jìn)行一定的心理輔導(dǎo)。
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