呼吸道疾病頻發(fā)季，老年人如何防范？
摘要：老年人是冬季呼吸道疾病的易感人群，且冷空氣對其潛在威脅極大。預防勝于治療，老年人應做到保暖、合理飲食、減少外出、適當鍛煉等，預防呼吸道感染的發(fā)生。
冬季是呼吸道疾病的多發(fā)期，干燥的冷空氣通過鼻腔或咽喉進入肺部，一方面引起氣管、支氣管痙攣收縮，病毒、細菌也趁虛而入，引起感冒，甚至發(fā)展為支氣管炎、肺炎等。
老年人由于呼吸系統(tǒng)功能的減退與全身免疫力下降，不僅容易感冒，甚至會因感冒而并發(fā)支氣管炎、肺炎，繼而引發(fā)肺膿腫。對于長期吸煙、有慢性肺病或者呼吸道敏感的老年人群而言，寒冷干燥的冷空氣成為其生活甚至生命的潛在威脅。
預防勝于治療，小諾便給大家介紹一下老年人預防呼吸道疾病的方法。
保暖、戴口罩
除了穿戴保暖衣服外，必要時可戴一條圍巾或口罩護住嘴和鼻子戴口罩、戴圍巾，盡量避免冷空氣直接從口腔進入肺部。
注意飲食平衡
飲食應清淡易消化，多食用高蛋白、富含維生素的事物。平時多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等營養(yǎng)價值高的食物。
定時通風換氣
非霧霾天氣，室內(nèi)應定時開窗通風換氣，保持適宜的溫濕度，使空氣流通，室內(nèi)細菌減少，同時要注意避免吹穿堂風。
適當?shù)捏w力活動
冬春季不要太早出門鍛煉，應待太陽升起，地面溫度升高些在出門，同時注意頭、脖子、前胸后背的保暖研究表明，中高水平的體力活動可能減緩吸煙慢阻肺患者的肺功能下降。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
盡量不去人口較多的場所
以防被傳染上感冒及其他病菌，老年人應少去或不去商場、集市等人多場所。天氣較冷時，吸入寒冷和干燥的空氣對老年人是非常不好的，所以在呼吸道疾病高發(fā)期應盡量避免外出。
及時就醫(yī)
老年人遇到感冒不可輕視，一旦癥狀較重，發(fā)燒超過39攝氏度或出現(xiàn)呼吸困難、胸疼、咳血時，應及時到醫(yī)院就醫(yī)。本身患有慢性病的患者也要嚴格按照醫(yī)囑用藥。
最后，借助老年人預防呼吸道疾病這一事情，小諾和大家科普一個保險知識。
對于老年人意外醫(yī)療應關(guān)注三個部分：
報銷范圍：盡量選擇不限社保報銷的產(chǎn)品。
免賠額：0 免賠的產(chǎn)品比 100 免賠的要有優(yōu)勢，免賠額越低越好。
報銷比例：100% 報銷多于報銷 80%，報銷比例越高越好。
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