寒潮來襲，慢性病患者注意這幾點，平安過冬！
摘要：患有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等慢性疾病的人作為敏感人群一定要警惕寒潮的到來。大家要做好保暖措施，維持適宜的室內(nèi)溫度濕度，定期檢查及時就醫(yī)，平平安安的度過寒冬。
寒潮來襲，溫度的急劇變化會引起人體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)。寒潮天氣會引發(fā)甚至加重高血壓、冠心病等多種心腦血管疾病，和上呼吸道感染、肺炎、慢性阻塞性肺疾病。因此，患有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等慢性疾病的人作為敏感人群一定要提高警惕。
在這里，小諾為大家提供幾個針對性建議，幫助慢性病患者安全平穩(wěn)地度過寒冬。
1、關(guān)鍵要保暖
對于冠心病患者而言，寒冷刺激會使冠狀動脈發(fā)生痙攣收縮，血液粘稠度增加，加重冠心病病情。心血管病患者要是想安全過冬，關(guān)鍵就是保暖，頭部、頸部、腹部等部位一定要保暖。大家要降低低溫暴露，即使出門也要穿戴好防寒衣物，最好選擇中午有太陽時活動。
2、保護(hù)骨骼
冬季常常是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者和多數(shù)老年骨性關(guān)節(jié)炎患者的痛苦。寒冷刺激會加重骨與關(guān)節(jié)的疾病。大家一定要合理選擇穿鞋，穿低跟鞋、運動鞋可以大大降低摔倒的概率。其次，慢性腰腿疼患者應(yīng)堅持鍛煉，比如在睡前下肢抬高，早上四肢活動約10分鐘等。
3、保持合理的氣溫與濕度
溫度和濕度是影響呼吸系統(tǒng)疾病的重要因素，可能誘發(fā)慢性氣道疾病如慢性阻塞性肺疾病等患者急性加重。據(jù)研究，最宜人的冬天室內(nèi)溫度為18至25℃，濕度為30%至80%。大家在冬天要多通風(fēng)，確保舒適性，也可以在室內(nèi)放盆水或者加濕器，增加室內(nèi)溫度。
4、洗澡時間不要太長
很多人有泡澡的習(xí)慣，但心血管病患者不適宜長時間泡澡泡溫泉。洗澡時間最好控制在20分鐘以內(nèi)，避免浴室的水蒸氣造成供養(yǎng)不足，同時避免大量出汗導(dǎo)致血容量減少，加重心血管疾病。
5、定期檢查
對于有慢性病的人來說，一定要規(guī)律服藥、定期回診。定期進(jìn)行相關(guān)量測，比如血壓、血脂、血糖濃度等。一旦出現(xiàn)胸悶、氣急、頭疼、頭暈、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，要及時就診，及早處理。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
最后，小諾溫馨提醒大家慢性病患者也有機會購買保險獲得保障，并不是帶病投保就會被拒保噢。
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