溺水后應該這樣做，這是一條保命貼！
摘要：炎炎夏日，很多人都喜歡選擇下水消暑納涼，但有時候會發(fā)生令人意想不到的溺水事件，為了防止意外的發(fā)生，小諾會為您詳細講解溺水后這樣開展急救更能自救！
游泳是人們喜愛的夏季消暑活動，但稍有不慎，就會發(fā)生意外。而溺水則是炎熱的夏天最容易出現(xiàn)的意外。小諾會為大家分享溺水的急救攻略，多一份生的希望!
不會游泳者的溺水自救：
保持鎮(zhèn)定：落水后不要心慌意亂，一定要保持鎮(zhèn)靜，避免因為身體掙扎，使身體下沉更快，導致缺氧窒息。
仰泳露出水面：放松身體，采取頭向后仰，臉向上，將口鼻露出水面，有節(jié)奏、緩慢的呼吸
呼救：盡量使身體浮與水面，稍作調整后大聲呼救，保存體力，等待救援。
舉起一只手，等待救援，盡可能讓別人發(fā)現(xiàn)你的存在。
會游泳者的溺水自救：
水中抽筋：若是手指抽筋，則可拳頭握拳，然后用力張開，反復幾次即可緩解，到體力恢復后，再游回去。若是腿抽筋，先深吸一口氣，仰頭浮于水面，用手握住抽筋的腳趾，努力向上搬拉，重復幾次即可緩解。
雜物纏繞：如果不幸被水草纏繞或陷入淤泥，先保持冷靜，千萬不能掙扎或亂動，否則肢體會被越纏越緊，可以將身體平臥在水面上，慢慢用手將水草像脫襪子一樣，從上到下拿開。
過度勞累：采取頭后仰，面向上，使口鼻露出水面呼吸，漂浮在水上保持體力，稍作休息后，再游回去。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
溺水者如何急救：
迅速救助上岸：使溺水者面部露出水面，網(wǎng)上呼吸，然后將其拖上岸進行急救。
第一時間呼喊周圍人進行幫助，同時撥打急救電話，等待專業(yè)人士的救援。
清除口鼻堵塞物：檢查口腔與鼻腔有無堵塞呼吸的雜物，用手指清除異物，以保證溺水者的呼吸順暢
排出呼吸道內積水：救助者半跪，頂著溺水者腹部，讓溺水者頭朝下，排出腹中吸入過多的積水。
人工呼吸：對呼吸、心跳微弱的溺水者，迅速進行人工呼吸，同時雙手做十字，進行心臟復蘇。如果不會的話，可等待急救人員到來進行急救。
脫下衣物：如果溺水者身上有穿著外套或者是厚衣服，要盡早脫下，潮濕的厚重衣服會帶走身體熱能，對溺水者造成低溫傷害。
如果溺水者清醒后，第一時間讓患者聯(lián)系親屬，對溺水者進行后續(xù)的照顧工作，呼叫120，給予保暖物品，等待救援人員，送往醫(yī)院觀察。
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