日日碰日日摸夜夜爽无码,日本人69XXX,免费视频在线观看,亚洲乱码一区二区三区在线观看

×

正確量血壓是用左手還是右手?看這里

時(shí)間:2019-06-24 12:15:33 作者:小諾 瀏覽次數(shù):

摘要:血壓是人體健康與否的重要生理指標(biāo)之一,人體正常的血壓指數(shù)不高于140/90mmHg,不低于90/60mmHg。為了了解自身健康狀況,我們都會(huì)時(shí)常自測(cè)或到醫(yī)院去測(cè)量血壓,測(cè)量過程中有人不禁疑惑,是該用左手還是右手呢,測(cè)出高血壓了怎么辦?

一、測(cè)量血壓用左手還是右手?

二、正確量血壓要注意哪些點(diǎn)?

左右兩只手測(cè)量出的血壓是有差異的,到底該使用哪只手測(cè)量有不同的觀點(diǎn),一些支持測(cè)“左手”的人認(rèn)為左手臂離心臟近一些,越靠近心臟測(cè)量地越準(zhǔn)確,所以要測(cè)量左手臂;支持測(cè)“右手”的則為一般情況下,右側(cè)的血壓往往稍高于左側(cè),所以應(yīng)測(cè)量右手臂。其實(shí),對(duì)于該使用右手還是左手測(cè)量血壓,《中國(guó)血壓測(cè)量指南》上建議:第一次檢查時(shí)應(yīng)測(cè)量左右上臂血壓。當(dāng)左右上臂血壓不一致時(shí)采用數(shù)值較高側(cè)手臂測(cè)量的血壓值。一般情況下,一個(gè)人形成左右臂血壓差以后,在一段時(shí)間內(nèi)方向是不會(huì)改變的,我們下次測(cè)的時(shí)候就以血壓高一只手為準(zhǔn)就行。

1、測(cè)量前保持穩(wěn)定狀態(tài):

盡量選擇安靜又舒適的場(chǎng)所測(cè)血壓,在測(cè)量前1小時(shí)避免進(jìn)食、抽煙、喝咖啡,前半小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及前五分鐘要先靜下來。專家指出劇烈運(yùn)動(dòng),易導(dǎo)致血壓的波動(dòng)較大,測(cè)出的結(jié)果誤差也是較大的。

2、有正確的測(cè)量姿勢(shì):

備考椅子背部放松坐著,腰桿挺直,雙腳放平,手要有桌子支撐,手心朝上不使力,脈壓帶位置與心臟同高。

3、選用合適的血壓計(jì):

要根據(jù)測(cè)量的人手臂粗細(xì)選擇脈壓帶尺寸合適的血壓計(jì),手臂較粗,脈壓帶包覆圈數(shù)太少,測(cè)得的血壓會(huì)偏高,手臂較細(xì),壓脈帶包覆圈數(shù)太多;測(cè)得的血壓會(huì)偏低。


圖片來源:攝圖網(wǎng)

三、如何控制血壓升高?

  血壓升高的原因有很多,與我們年齡、飲食等都有關(guān)系。日常生活中,我們可以通過控制和調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣來調(diào)節(jié)我們的血壓,如控制飲酒、戒煙、不要吃較咸的食物、適當(dāng)?shù)腻憻挕⒍嗍秤酶呃w維低脂食物等等,如果是由于體重過高而導(dǎo)致的高血壓,還有必要通過正確適當(dāng)?shù)姆椒p重。

  高血壓是一種老化性疾病,長(zhǎng)期的血壓失控會(huì)導(dǎo)致心臟病和腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn),因此要養(yǎng)成時(shí)常測(cè)血壓的習(xí)慣。

免責(zé)聲明:本文僅以傳播保險(xiǎn)理念,普及保險(xiǎn)知識(shí)為目的,具體保險(xiǎn)產(chǎn)品責(zé)任請(qǐng)以保險(xiǎn)合同條款為準(zhǔn)。

上一篇

下一篇

  • 微信公眾號(hào)

    微信公眾號(hào)

  • 下載官方APP

    下載官方APP

  • 關(guān)注官方抖音號(hào)

    官方抖音號(hào)

丰满老熟妇好大bbbbb仙踪林| 亚洲熟女综合一区二区三区| 久久久久精品国产三级| jyzzjyzzjyzz护士| 国产精品亚洲精品日韩已方| 中文字幕亚洲无线码在线一区| 少妇做爰特黄A片免费看9588| 狂躁女人双腿流白色液体| 51国偷自产一区二区三区| 小嫩模无套内谢第一次| 国产精品刮毛| 狠狠色噜噜狠狠狠狠97首创麻豆| 精品人妻无码一区二区三区不卡| 老师在办公室被躁在线观看 | 免费看男男gay啪啪网站| 佳柔和院长公的第一次| 色欲精品国产一区二区三区av| 人妻换人妻a片爽麻豆| 被猛男狂cao的小男生| 欧美gay猛男gaya片18禁| 在教室伦流澡到高潮h免费视频| 浓毛妇女老太bbwbbw| 色欲av亚洲情无码av蜜桃| 做爰高潮全过程免费的小黄文 | A级毛片成人网站免费看| 我和公发生了性关系怎么办| ass日本少妇高潮pics| 老七干白结33章| 亚洲av无码乱码国产精品fc2 | 漂亮人妻被修理工侵犯| 欧美大屁股喷潮水xxxx| 麻豆国产传媒61国产av| 女人奶水milk的hd| 国产另类ts人妖一区二区| 婷婷综合另类小说色区| 国产精品久久久久9999吃药| 五个丝袜女警榨精嗯啊哦哦| 国产日韩欧美一区二区三区| 不戴胸罩的瑜伽教练| 丰满熟妇乱又伦精品| 诱人小峓子5中字巴巴鱼汤饭 |