產(chǎn)后抑郁的治療

　　1、產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)

　　產(chǎn)婦應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，盡量消除抑郁心結(jié)、平復(fù)自己的情緒，將自己的精力轉(zhuǎn)移到照料寶寶身上。在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁傾向時(shí)，及時(shí)和親朋好友溝通、傾訴，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生。

　　2、產(chǎn)婦要注意休息

　　生完孩子后也要保證充分的、高質(zhì)量的睡眠，可以讓丈夫、婆婆等家人幫忙照顧孩子，給自己一些時(shí)間和空間去做一些自己喜歡的事情。

　　3、家人要加強(qiáng)對(duì)產(chǎn)婦的關(guān)心

　　沒(méi)有做好照顧嬰兒的思想準(zhǔn)備和產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁癥有很大的關(guān)系，照料嬰兒是一件勞心勞力的事情，也容易加重新媽媽抑郁癥狀，這時(shí)如果家人能夠把產(chǎn)婦從照料嬰兒的這一重?fù)?dān)中解放出來(lái)，讓產(chǎn)婦能夠得到充分休息，也能在很大程度上幫助產(chǎn)婦緩解抑郁癥狀。

　　4、夫妻要加強(qiáng)交流

　　產(chǎn)后抑郁癥并不是只有新媽媽才會(huì)患上，產(chǎn)后抑郁癥也有可能纏上新爸爸，這時(shí)增進(jìn)夫妻間的感情交流有利于產(chǎn)婦和丈夫自信面對(duì)家庭巨大變化，共同應(yīng)對(duì)產(chǎn)后心理危機(jī)。另一方面不論是產(chǎn)后抑郁癥還是其他疾病，來(lái)自親人的關(guān)懷和鼓勵(lì)永遠(yuǎn)都是慰藉患者心靈的良藥。

　　5、均衡飲食

　　注意飲食的健康和營(yíng)養(yǎng)，孕媽生完寶寶需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但一定要科學(xué)均衡地調(diào)理，切忌過(guò)量的補(bǔ)充。

　　6、新媽媽要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

　　適當(dāng)?shù)腻憻捒梢愿纳迫说那榫w，同時(shí)可以多出去曬曬太陽(yáng)，有利于體內(nèi)特殊的抗憂郁物質(zhì)的分解和吸收。

　　7、專業(yè)心理干預(yù)

　　如果產(chǎn)婦在家中自我調(diào)節(jié)效果不明顯，最好說(shuō)服產(chǎn)婦接受心理咨詢和治療來(lái)確保產(chǎn)婦乃至新生兒的身心健康發(fā)展

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為準(zhǔn)媽媽配置保險(xiǎn)，讓媽媽生產(chǎn)更放心

　　女性妊娠期的風(fēng)險(xiǎn)概率比正常人高很多，除了產(chǎn)后抑郁，還可能出現(xiàn)其他的并發(fā)癥，所以提早為準(zhǔn)媽媽購(gòu)置健康保險(xiǎn)是十分有必要的，而且必須提早購(gòu)買，因?yàn)楸ｋU(xiǎn)公司對(duì)孕婦投保的要求會(huì)比較嚴(yán)格。那保險(xiǎn)公司對(duì)孕婦投保具體有什么要求呢?

　　1、年齡有限制

　　一般來(lái)說(shuō)，保險(xiǎn)公司會(huì)要求購(gòu)買母嬰健康保險(xiǎn)的被保險(xiǎn)人年齡在20至40周歲，而且要具備合法生育條件和準(zhǔn)生證。這說(shuō)明40歲以后的高齡產(chǎn)婦很有可能沒(méi)有保險(xiǎn)可以投保。

　　2、懷孕28周之前投保

　　女性懷孕28周之后就很難買保險(xiǎn)，目前保險(xiǎn)公司只受理懷孕28周以下準(zhǔn)媽媽的投保申請(qǐng)，對(duì)于懷孕28周以上的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，會(huì)限制其在醫(yī)療險(xiǎn)、重大疾病險(xiǎn)以及意外傷害險(xiǎn)等方面的投保。

　　3、注意等待期

　　附加型母嬰健康保險(xiǎn)一般有90至180天的等待期，如果在等待期內(nèi)出險(xiǎn)，保險(xiǎn)公司僅退還保費(fèi)，不會(huì)按照保額賠付。而專門的母嬰健康保險(xiǎn)則一般可以在繳納保費(fèi)次日生效，選擇母嬰險(xiǎn)時(shí)需要特別注意條款中關(guān)于“等待期”的說(shuō)明。

　　4、體檢要求嚴(yán)格

　　由于女性妊娠期的風(fēng)險(xiǎn)概率比正常人要高得多，保險(xiǎn)公司會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行嚴(yán)格的體檢，并和保健醫(yī)院取得聯(lián)系，了解其健康情況后才準(zhǔn)予投保。

　　5、妊娠期疾病范圍有限

　　母嬰健康保險(xiǎn)對(duì)孕婦疾病的保障限于條款規(guī)定，不同母嬰健康保險(xiǎn)產(chǎn)品對(duì)具體保險(xiǎn)責(zé)任、新生兒先天性疾病等定義上差別較大，查看保險(xiǎn)條款時(shí)一定要看清楚條款的保障范圍。