一、如何克服產(chǎn)后抑郁

1、積極接受抗抑郁治療

　　產(chǎn)后抑郁是可以通過藥物以及心理疏導(dǎo)等方式治愈的，因此產(chǎn)生抑郁癥狀后不要過于焦慮，應(yīng)該積極尋求醫(yī)生的幫助。

2、為產(chǎn)婦營造良好的休養(yǎng)環(huán)境

　　生理上的疲勞與痛苦是造成產(chǎn)后抑郁的一大原因，產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中經(jīng)歷陣痛，體力與精力消耗巨大，因此產(chǎn)婦在生產(chǎn)后要得到充分的睡眠與休養(yǎng)。在休養(yǎng)期間應(yīng)注意加強護理工作的效率，護理時間要相對集中，減少對產(chǎn)婦不必要的打擾。休養(yǎng)期內(nèi)產(chǎn)婦需要適當(dāng)?shù)呐惆椋遣灰屢蝗喝藝a(chǎn)婦，避免過度關(guān)心給產(chǎn)婦帶來壓力。

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3、創(chuàng)造溫馨和諧的家庭氛圍

　　寶寶的降臨勢必會使家庭產(chǎn)生很大的變化，比如家庭重心的轉(zhuǎn)移，在生產(chǎn)前產(chǎn)婦是大家關(guān)注的重心，而生產(chǎn)后家人可能會更加關(guān)注寶寶。這種突然的變化往往會使產(chǎn)婦產(chǎn)生悲傷的情緒，因此在生產(chǎn)后家人一定要關(guān)心、體貼產(chǎn)婦，傾聽其傾訴，幫助其解決問題，讓她們感受到在家庭中重要的地位。

4、幫助產(chǎn)婦適應(yīng)母親角色

　　一些女性在生產(chǎn)后不能很快適應(yīng)自己身份的轉(zhuǎn)變，也不知道自己應(yīng)該怎么做，如果沒有人進行正確引導(dǎo)，很可能導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)生焦慮不安的情緒。這時家人及長輩應(yīng)該主動與產(chǎn)婦交流，教他們護理寶寶的知識與技能，消除產(chǎn)婦自認(rèn)為無能的心態(tài)，運用母親角色關(guān)心愛護寶寶。其中很重要的一點是進行母乳喂養(yǎng)的指導(dǎo)，鼓勵產(chǎn)婦對寶寶進行母乳喂養(yǎng)。

5、丈夫應(yīng)承擔(dān)應(yīng)盡的責(zé)任

　　產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦中很大一部分是因為丈夫沒有承擔(dān)應(yīng)盡的責(zé)任，把照顧寶寶的各種事情都推給產(chǎn)婦。在照顧患有產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦時，丈夫應(yīng)首先調(diào)整好心態(tài)，做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備;其次，監(jiān)督產(chǎn)婦按時服藥，帶產(chǎn)婦到醫(yī)院就醫(yī);最后，丈夫應(yīng)主動幫助產(chǎn)婦照顧寶寶，不能以工作忙為理由推辭。

二、女性專屬保險為產(chǎn)婦保駕護航

　　生孩子可以說是女人一生必定要經(jīng)歷的一件事，不過生孩子不但能令產(chǎn)婦感受新生命出生的喜悅，還要經(jīng)歷一番痛苦，有的產(chǎn)婦甚至?xí)忌弦钟舭Y。生育險為產(chǎn)婦們解決了這一問題，它的保障范圍一般包括妊娠期疾病、分娩事故以及產(chǎn)后疾病，一旦出現(xiàn)上述情況，保險公司便會賠付一定的保險金。