你還在“朋克養(yǎng)生”嗎？
摘要：近年來，“朋克養(yǎng)生”在年輕人中非常流行，但這種生活方式不僅不能夠保障身體的健康，還可能對(duì)身體造成極大的危害。
近年來，在年輕人群中流行著“朋克養(yǎng)生”的生活方式，所謂的“朋克養(yǎng)生”，就是熬著最晚的夜、用著最貴的眼霜、左手端著酒杯、右手拿著保溫杯等一邊損害身體健康，一邊又奉行養(yǎng)生保健的生活方式。
這一列行為的背后，其實(shí)正反映了當(dāng)下年輕人復(fù)雜矛盾的心理，大家既想要享受青春的肆意與自在，同時(shí)又希望能夠健康長(zhǎng)壽。因此，便將所有的想法寄托在了“朋克養(yǎng)生”的生活方式上，希望能夠兩全其美、二者兼得。
但是，健康并不是可以抵消的，身體一旦被損害，再想恢復(fù)到之前的狀況，幾乎是不可能的。
就比如熬夜，熬夜不僅會(huì)讓記憶力下降，還可能引發(fā)肥胖、心腦血管等疾病，這根本就不是眼霜能解決的。即使眼霜能夠緩解黑眼圈，但是長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品、熬夜對(duì)眼睛的傷害遠(yuǎn)不止黑眼圈。眼霜能解決的只是表面，沒有觸及根本。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
從這個(gè)角度來看，一邊進(jìn)行著傷害身體健康的行為，一邊奉行養(yǎng)生保健的“朋克養(yǎng)生”，不過是當(dāng)代年輕人的自我安慰罷了，認(rèn)為這樣能夠使危害健康的行為得到抵消。
但從根本上而言，這種行為和想法就是錯(cuò)誤的，甚至還可能讓大家被這種現(xiàn)象蒙蔽，長(zhǎng)期肆無忌憚地做危害身體健康的行為。
事實(shí)上，“朋克養(yǎng)生”的流行，也折射出了年輕人對(duì)自己健康的擔(dān)心和重視，在飛速發(fā)展的社會(huì)里，人們的生活節(jié)奏很快，所承受的壓力很大，在這種情況下，想要養(yǎng)生并不是一件容易的事情，所以，“朋克養(yǎng)生”也算是他們的一種“折中”方案。
那么，白天幾乎被學(xué)習(xí)工作排滿，晚上也可能需要加班的當(dāng)代年輕人，要如何保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣呢?可以從以下幾點(diǎn)出發(fā)：
1、規(guī)律作息，盡量做到早睡早起，對(duì)熬夜刷手機(jī)、打游戲的行為說不。
2、飲食健康，不暴飲暴食、不酗酒，盡量做到膳食均衡，同時(shí)也不能因?yàn)楣ぷ鞣泵^度擠壓吃飯的時(shí)間。
3、堅(jiān)持鍛煉，每周可以抽出一定的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，放松心情。
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