骨質(zhì)疏松是缺鈣引起的嗎
摘要：骨質(zhì)疏松常見于中老年，尤其是中老年婦女身上。由于激素分泌下降，導(dǎo)致骨細胞流失速度加快。保持適量運動，適當(dāng)進行補鈣能夠有效緩解。
骨質(zhì)疏松是中老年身上常見的退行性疾病，尤其在中老年婦女身上較為常見。臨床癥狀表現(xiàn)為渾身乏力，四肢、腰背部疼痛，脊柱側(cè)彎、畸形甚至骨折。很多人單純的將骨質(zhì)疏松歸結(jié)于“缺鈣”。那么是否真的如此呢?我們應(yīng)該如何預(yù)防以及緩解骨質(zhì)疏松呢?
一、 骨質(zhì)疏松的原因
1、 中老年婦女更常出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的原因是由于絕經(jīng)后雌性激素分泌降低，致使破骨細胞活躍，導(dǎo)致骨細胞更快速度被分解，流失速度加快，骨骼當(dāng)中空隙增加，進而引起骨質(zhì)疏松。
2、 老年人骨質(zhì)疏松也是由于性激素分泌降低，造成骨量減少。不僅如此，在人體衰老的過程中，身體的營養(yǎng)吸收能力也在下降，器官功能衰退，維生素D缺乏。也會導(dǎo)致骨密度下降。
3、 一些疾病以及藥物也會引起骨質(zhì)疏松的產(chǎn)生。例如內(nèi)分泌疾?。喝缂卓骸⒓谞钆韵俟δ芸哼M、1型糖尿病、庫欣綜合征。消化系統(tǒng)疾?。何盖谐g(shù)后、吸收不良綜合征。藥物影響：糖皮質(zhì)激素、環(huán)孢素、甲氨蝶呤。
二、 如何治療骨質(zhì)疏松
1、 補充鈣攝入
補充充足的鈣攝入可以有效緩解骨質(zhì)疏松，減緩骨流失。小諾在此推薦大家能夠在飲食上補充鈣，就盡量不要用藥劑進行補鈣。但如果癥狀較為嚴重，可以考慮在醫(yī)生的建議下補充碳酸鈣或者枸櫞酸鈣。
但是這兩種補充鈣的藥劑都帶有一定的副作用。碳酸鈣可能導(dǎo)致便秘，，枸櫞酸鈣補充過量可能會導(dǎo)致腎結(jié)石以及心血管疾病。這也是小諾為什么提倡大家盡量進行“食補”的原因。
2、 補充維生素D
維生素D能夠有效增強鈣的吸收，并且能夠達到改善身體平衡性的效果，預(yù)防跌倒以及骨折。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
三、 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
適量的慢跑、游泳等運動可以有效的增強骨骼以及肌肉、韌帶的勁度。防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
總結(jié)一下，骨質(zhì)疏松的產(chǎn)生絕大多數(shù)是由于年齡的增長導(dǎo)致骨細胞流失造成的。加強補鈣可以有效緩解。但具體病癥不同，還是要對癥下藥。
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