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摘要：我們都知道牛奶的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，很多家長都想知道喝牛奶到底能不能讓孩子更高。其實(shí)是可以促進(jìn)孩子長個(gè)子的，但是要同時(shí)攝入維生素、纖維素、礦物質(zhì)，并且應(yīng)當(dāng)要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)。

一、喝牛奶的好處

　　人每天喝一杯牛奶至少有11個(gè)好處：

　　1、牛奶中富含鉀元素，鉀元素可使動(dòng)脈血管壁在血壓變高時(shí)保持著穩(wěn)定，這樣中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)得到有效的降低，還可以防治高血壓和心臟病;

　　2、牛奶可以很好地阻止人體吸收食物中的有毒金屬，如鉛和鎘;

　　3、牛奶中的脫脂乳可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，防止腫瘤細(xì)胞的增長;

　　4、牛奶中的酪氨酸能夠促進(jìn)人體內(nèi)血清素的大量生長;

　　5、牛奶中的碘元素、鋅元素和卵磷脂能夠大大地提高大腦的工作效率;

　　6、牛奶中的鈣元素能夠增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度，防止骨骼萎縮和骨折;

　　7、牛奶中的鐵元素、銅元素以及維生素A對(duì)人體有著美容作用，能夠使皮膚保持光滑與豐滿;

　　8、牛奶中的鎂元素能夠使心臟和神經(jīng)系統(tǒng)更加有韌性;

　　9、牛奶中的鋅元素還可以讓人體上的傷口愈合得更快些;

　　10、牛奶中富含著維生素B2，可以提高人體的視力，可以看得更清楚;

　　11、牛奶中含有左旋色胺等物質(zhì)，每天在睡之前喝一杯牛奶，可以更好地進(jìn)入睡眠，有著催眠的作用。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

二、小孩子喝牛奶會(huì)長得更高嗎

　　小孩子喝牛奶是可以長高的，牛奶中富含著非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)是可以輔助小孩子長身體的。牛奶中的鈣元素可以促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育，可以使孩子的骨骼發(fā)育的更好，為以后長身高打好了良好的基礎(chǔ)。但是長身高不僅僅是只喝牛奶就可以了，在孩子長身體發(fā)育的過程中，不只是要補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還需要有一些運(yùn)動(dòng)作為輔助。所以說孩子早晚喝一杯牛奶是可以促進(jìn)孩子長身高的，但是在攝入營養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)還需要進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)。

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