孕期水腫緩解和預防方法，都在這了
摘要：到了孕晚期時，很多準媽媽發(fā)現(xiàn)自己的腿好像變胖了，以前合適穿的鞋子也突然變得擠不下去了，要換大一號才行，懷孕后怎么就變腫了呢？
孕期變腫，其實多是孕期水腫所引起的，常見于妊娠后期，多發(fā)生于腳掌、腳踝、小腿等人體較低處部位，有時臉部也可以見到輕微水腫。今天小諾就給大家科普一下相關知識。
孕期水腫是怎么形成的？
孕期水腫的發(fā)生，是由于孕期血管內的液體成分滲出血管，積聚到組織間隙而致。
孕期出現(xiàn)水腫正常嗎？
多數(shù)的孕期水腫都屬于一種正常的生理現(xiàn)象，但也不排除一些是病理原因所致的水腫。
如果孕期監(jiān)測的血壓正常，尿常規(guī)、肝腎功能等輔助檢查也無明顯異常，則多考慮為生理性的水腫，否則，則為病理性水腫的可能性較大。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
病理性水腫自然是去醫(yī)院醫(yī)治，那么若為生理性水腫，應該怎么辦呢？
1、合理安排休息和運動：孕媽媽要合理安排好休息和運動，不宜長時間久坐或站立，站立時間久了后要適當坐下來休息會，坐的時間長了也要站起來換換姿勢，活動一下雙腿。
2、合理飲食：孕媽媽在飲食上要注意低鹽高蛋白飲食，盡量少吃甚至不吃一些含鹽量較高的腌制品，多進食一些肉、蛋、魚、奶及奶制品、大豆及豆制品等優(yōu)質蛋白豐富的食物。
3、注意臥躺姿勢：孕媽媽可以采取左側臥位的姿勢，另外，把腳墊高15度左右也可使下肢血液回流改善，使浮腫減輕。
4、按摩小腿：飯后休息時，準爸爸可以幫準媽媽捏捏小腿和腳，這不僅可以增進夫妻間的感情，還可以幫助預防和消除水腫。。
最后，借由懷孕水腫這個示例，小諾還要向大家科普一下保險小知識：
醫(yī)療險：一般要求28周以內才可以投保，不過妊娠有關的醫(yī)療費用基本也是處于免責的。
重疾險：與醫(yī)療險類似，一般要求28周以內才可以投保，也有些不允許孕婦投保。
定期壽險：孕期不超過28周，大部分定期壽險都是可以正常投保;如果超過28周，那要等寶寶出生后再投保了，不過現(xiàn)在很多產(chǎn)品的健康告知都不詢問懷孕有關的問題了。
意外險：意外險一般對健康狀況沒什么特殊要求，因此懷孕投保意外險是沒有問題。但是，妊娠、流產(chǎn)、分娩導致的事故，市面上絕大部分的意外險也不會賠。
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