家長們都希望寶寶能有一個好的胃口，多吃一點，才能健康成長。寶寶出現(xiàn)食欲不佳時，家長也會急得焦頭爛額。寶寶食欲不振，如何提高寶寶食欲成為了家長的一大難題。

一、影響寶寶食欲的因素

1、飲食習(xí)慣不好

　　在一些家庭中，寶寶一喊餓家長就馬上拿出零食糕點讓寶寶先墊墊肚子，這種做法是錯誤的。寶寶在飯前吃了過多的零食，就會吃不下正餐。用餐規(guī)律一打破，寶寶沒有好好吃正餐過一會兒就喊餓，又吃零食，這樣惡性循環(huán)，就會導(dǎo)致寶寶吃飯的時候表現(xiàn)出食欲不振。

2、季節(jié)因素

　　家長們可能有所發(fā)現(xiàn)，寶寶一到夏季食欲就欠佳。夏季炎熱，人體機體為了調(diào)節(jié)體溫，血液較多地流向體表，影響了胃酸分泌，消化功能也降低了，在寶寶身上往往表現(xiàn)為厭食、食量減少、食欲不佳。另外，夏季出汗較多，寶寶補充水分而大量飲水沖淡胃液，導(dǎo)致食欲大減。

3、疾病所導(dǎo)致

　　患有疾病時也會導(dǎo)致食欲下降。若寶寶食欲不振還常常腹瀉、便血時，家長就要引起重視，檢查寶寶是不是有腸胃潰瘍或寄生蟲感染。食欲不振嚴重的還伴有精神不好、萎靡、低熱，可能為感染上結(jié)核菌?？傊?，寶寶食欲不振不是受環(huán)境影響，并伴有其他癥狀時，家長不要掉以輕心，盡快去醫(yī)院做詳細檢查。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

二、提高寶寶食欲的方法

1、培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

　　俗話說：“良好的飲食習(xí)慣會影響孩子的一生”，可見飲食習(xí)慣的重要性。日常生活中，寶寶進餐要做到定時定量，飯前不吃零食，吃飽了下餐桌就不會找零食了。零食吃多了會敗壞胃口，但喜歡吃零食是小孩的天性。家長不要完全拒絕給寶寶吃零食，只要食用適量，不影響正餐就行。

2、增加飲食種類

　　飯桌上翻來覆去幾樣菜式寶寶也會吃膩的，所以家長們要嘗試新的菜式，寶寶對新菜式有新鮮感也會胃口大增的。家長們要善于創(chuàng)新，時不時地更換菜譜，添加新種類，也可以滿足寶寶的營養(yǎng)需求。

3、適量補充益生菌

　　益生菌可以說是一道“開胃菜”，適量食用能增強寶寶的食欲，也能分解食物中的大分子蛋白質(zhì)、脂肪等，促進寶寶腸道蠕動，幫助寶寶吸收營養(yǎng)。

4、多運動

　　讓寶寶多運動，每天保證足夠的運動時間、運動量。寶寶消耗了能量當(dāng)然就急切的想多吃飯來恢復(fù)體力了。對于年齡較小的寶寶能運動的項目比較局限，可以讓他們多爬行、多走動，這樣也能達到運動的目的。運動好處多，不僅消耗體力，增大飲食量，還能強身健體，茁壯成長!