曬太陽有這么多好處，趕緊行動起來！
摘要：你是否經(jīng)常可以看到老年人懶洋洋在太陽底下舒服的坐著呢？你以為年輕人不能是太陽嗎？曬太陽有非常多的好處，你一定不太清楚吧。曬太陽只有好處，沒有壞處，但要注意的一點是一定不要過度。
我們知道曬太陽對身體有非常多的好處。比如對皮膚病的預(yù)防和治療有非常大的推動作用。而且曬太陽可以幫助我們補鈣，還可以增強我們的體質(zhì)。具體來說有以下幾個方面。
1：關(guān)于皮膚病預(yù)防和治療
曬太陽有助于皮膚幫我病的預(yù)防和治療，是因為皮膚如果被太陽光含有的中波紫外線適當(dāng)?shù)恼丈涞脑?，可以將皮膚表層的細菌消滅了，就可以增加皮膚本身它的抵抗力。比如常見的皮膚病，比如濕疹，這些都可以通過適當(dāng)?shù)淖贤饩€的照射進行治療和緩解。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
2：提高抵抗力
曬太陽還可以增強人體對于病毒以及很多的病原體的抵抗能力，經(jīng)常曬太陽有利于增加人體吞噬細胞的能力和加強吞噬細胞的活力。所以曬太陽對于提高人類的抵抗力是非常關(guān)鍵的。
3：進行補鈣
適度的曬太陽可以讓人體的皮膚快速生成維生素，這樣有利于人體吸收鈣，磷，有機物質(zhì)。吸收鈣有助于有助于我們骨骼的發(fā)育和生長。尤其是對于老年人來說，對骨質(zhì)疏松的預(yù)防和緩解有非常大的作用。對于年輕人，尤其是小孩兒來說，有助于身高增長。
4：促進新陳代謝
曬太陽可以有助于促進血脈的擴張，加快血液循環(huán)，所以新陳代謝也會增快。尤其對于小孩兒的和孕婦這些不經(jīng)?；顒拥娜藖碚f是非常有用的。
總之，曬太陽對我們的身體發(fā)育還有各方面預(yù)防和治療疾病來說有非常大的作用，但是曬太陽也要注意的是，避免在正午陽光特別強的時候，防止曬傷和中暑。
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