憋尿的危害這么多，你都了解嗎？
摘要：基本每個人都有這樣的經(jīng)歷，或是開會開到一半，恰巧尿意來襲；或是上課上到一半，突然產(chǎn)生尿意。大多數(shù)人因為工作或?qū)W習的“正在進行時”，而選擇了憋尿，殊不知有了“尿意”但不能及時排尿是非常不利于健康的，更甚者，還容易患上一些泌尿系統(tǒng)方面的疾病。
一、為什么憋尿？
眾所周知，憋尿的原因有很多，處在如今這個忙碌而又快節(jié)奏的時代下，越來越多的人認為時間就是金錢，惜時如金，甚至連吃喝拉撒都本著“能省即省”的態(tài)度。有的人是因為工作太忙放不下，有的人是為了打牌或下棋不肯離開“戰(zhàn)場”，但是人一旦產(chǎn)生了尿意，卻不及時排尿，長此以往下去，不僅給排尿系統(tǒng)帶來影響，還對整個身體的健康產(chǎn)生危害。
二、憋尿的危害
憋尿所帶來的一系列危害不容小覷，據(jù)研究調(diào)查顯示，長期憋尿會使膀胱腫大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱粘膜缺血，從而導致抵抗力降低，給了細菌等微生物可乘之機。若細菌趁虛而入并大量繁殖，不僅會使人患上膀胱炎，還會帶來很多泌尿系統(tǒng)方面的疾病，例如尿道炎等。
憋尿的危害除了生理上的，還有心理上的。憋尿會使人產(chǎn)生心理上的緊張感，使部分高血壓患者的血壓升高，更為嚴重的是 ，它甚至會使一些冠心病患者出現(xiàn)心律不齊，進而出現(xiàn)心絞痛的癥狀。對于患有心腦血管疾病的老年人來說憋尿無疑為火上澆油。長時間憋尿會使身體內(nèi)的有毒物質(zhì)和一些廢物不能及時地排出體外，可能會增加患膀胱癌的風險。
再者，長時間憋尿影響最大的是腎臟，不僅會引起腎積尿，腎盂腎盞擴張壓迫腎實質(zhì)，時間長了還會致使腎臟功能降低。在大多數(shù)人看來，一時憋尿并不會立刻對身體產(chǎn)生傷害，但是一旦大腦有了憋尿的念頭，很容易使身體產(chǎn)生慣性的憋尿行為，最后導致健康亮紅燈時，才后悔不已。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
三、改掉憋尿的壞習慣,為健康上一份保險
因為很多不得已的情況，憋尿成為大家在生活中的習慣性做法，但在了解了憋尿的許多危害后，你還敢再憋尿嗎?除了知道憋尿的危害，我們還應該知道如何改掉憋尿這一壞習慣，為此，專家特地強調(diào)，若每個成年人每天攝入1500毫升水分，則應保持一天內(nèi)去三到四趟廁所的習慣，最為重要的是，一旦產(chǎn)生“尿意”，就要立馬放下手頭正在進行的工作，將尿液排出體外。由于長期憋尿會對腎臟功能造成很大影響，所以戒掉它最好的方法莫過于定時排尿，即使不想排尿也可以到廁所去一趟。而保障健康的保險做法莫過于再給身體上一份保險，其中健康類保險是最適合可能存在或擔心健康隱患的人群去購買的，它不僅能在一定程度上起到撫慰心靈的作用，還可以在健康亮紅燈的時候，解決沒錢治病的困擾。健康保險按給付方式分為給付型、報銷型、津貼型，投保人要根據(jù)自己的需要購買。如果購買了商業(yè)醫(yī)療保險，大量的賠付金或者報銷金額能夠緩沖患者的心理和經(jīng)濟壓力，更好地接受治療，而這正是保險的最大益處所在，無時無刻保障著我們的身體健康。
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