秋冬流感預(yù)防指南，請(qǐng)注意查收！
摘要：流感的預(yù)防應(yīng)從兩方面入手：一是提高個(gè)人免提力，增強(qiáng)對(duì)病毒的抵抗力；二是有效減少病毒接觸、傳播的可能，其中較為有效的預(yù)防措施是接種流感疫苗。
流感也叫流行性感冒，是人們?nèi)粘Ｉ钪休^為常見(jiàn)的病癥，一般冬春季較為頻發(fā)。流感病毒是流感的主要病因，也正因如此，不少人對(duì)流感談之色變、避之不及。其實(shí)，流感并不可怕，但前提是我們要了解病癥相關(guān)知識(shí)以及學(xué)會(huì)正確預(yù)防措施。
一、流感的主要癥狀
流感是急性起病同時(shí)伴有潛伏期，病癥持續(xù)時(shí)間為10天左右，大體分為單純型、肺炎型、腸胃型和中毒型。
單純型流感發(fā)病后體熱畏寒，通常還可能伴有頭痛、全身酸痛，感覺(jué)身體乏力、食欲不振、咽喉腫痛、咳嗽、鼻塞等癥狀。肺炎型流感也叫病毒性肺炎，多發(fā)人群一般是兒童、老年人和曾患心肺疾病者，通常表現(xiàn)為高燒難退、呼吸急促、咳嗽帶血、咳膿性痰等。
腸胃型流感一般兒童多發(fā)，主要癥狀為發(fā)熱、腹痛，或明顯嘔吐、腹瀉等癥狀。中毒性流感病死率較高，是流感中較為嚴(yán)重的一種，發(fā)病后出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸衰竭，嚴(yán)重甚至休克。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
注意區(qū)分普通感冒與流感。普通感冒一年四季都可能發(fā)病，通常在因著涼、過(guò)度疲勞、換季降溫等導(dǎo)致人體免疫力下降時(shí)容易發(fā)生，主要表現(xiàn)打噴嚏、咳嗽、鼻塞等癥狀，通常具有一定自愈性，傳染性較弱。
二、如何預(yù)防流感
1、增加自身免疫力
增加自身免疫力可以從以下幾個(gè)方面入手：一是合理飲食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，以提高免疫力;二是充分休息，避免身體處于過(guò)度疲勞狀態(tài)，此時(shí)人體免疫力相對(duì)薄弱，容易受到病毒侵害;三是加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵御病毒的能力。
2、降低病毒接觸可能性
首先要注重個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后勤洗手，降低病毒感染幾率;其次日常勤通風(fēng)，空氣流通可降低病毒濃度，從而減少病毒感染，同時(shí)建議人員密集之地少逗留;最后可適時(shí)接種流感疫苗，這是較為有效的預(yù)防辦法。
最后，小諾給大家普及一個(gè)保險(xiǎn)知識(shí)。
醫(yī)療保險(xiǎn)是聚焦于醫(yī)療費(fèi)用的健康類(lèi)保險(xiǎn)。因此，得了流感后的醫(yī)療費(fèi)用，部分可由醫(yī)療保險(xiǎn)基金支付。此外，也有部分專(zhuān)門(mén)針對(duì)某類(lèi)型流感的保險(xiǎn)產(chǎn)品，若是需要更精準(zhǔn)化的保障，可到保險(xiǎn)公司進(jìn)行咨詢(xún)。
資料來(lái)源：騰訊新聞客戶端
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