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總是腰痛怎么辦?別怕,教你幾招秘訣!

時間:2021-01-04 11:46:22 作者:招商信諾 瀏覽次數:

摘要:腰痛是一種很常見的癥狀,但大家不要掉以輕心,因為腰痛分為很多種,有時候的腰痛也許是源于十分嚴重的疾病,那么我們該如何分辨并采取對癥措施呢?

  由于目前社會上大家普遍生活節(jié)奏加快、工作壓力增大,再加上人口老齡化趨勢逐年升高,天氣轉涼寒氣侵襲等因素,腰痛,成為了各個年齡層都普遍困擾的問題。那么小諾就來給大家科普一下關于腰痛的知識,讓大家更好地了解腰痛、緩解腰痛。

一、腰痛分為哪幾種?分別由什么引起的?

1、腰肌勞損

  常見于年輕人,由于工作原因長期站立或者長期背重物,不注意腰部的休息,導致韌帶的損傷,從而腰痛。

2、急性損傷

  由于突發(fā)意外導致的腰部扭傷、脊柱錯位、腰間盤突出等。

3、炎癥、感染

  常見于女性,在生理期或產后易受寒感染,引發(fā)脊椎長骨刺,從而腰痛。

4、退行性病變

  常見于中老年人,因腰間盤退化導致關節(jié)囊生理平衡遭到破壞,發(fā)生骨質增生。

5、腫瘤

  腰部長了腫瘤之后,也會產生腰部疼痛感。

二、如何緩解腰痛?

  1、對于骨質疏松、腰肌勞損類的腰痛來說,應盡量減少運動量,避免長時間坐、臥、躺。適當熱敷,敷上活血化瘀類的藥膏,以及止痛藥膏。

  2、必要時服用止痛藥緩解疼痛。針灸、推拿等方式緩解腰部疼痛。

  3、對于結石類,應保持鍛煉,多運動,保持健康飲食。

  4、腫瘤引起的腰痛,需要去正規(guī)醫(yī)院進行診斷。

  圖片來源:攝圖網

三、如何預防腰痛?

  1、注意休息,切忌久坐久站,不要長時間保持一個姿勢。

  2、勤鍛煉,保持身體健康。

  3、科學飲食,吃富有營養(yǎng)的食物,補充身體所需的蛋白質。

最后,借由腰痛的事例,讓小諾來給大家科普一個保險小知識:

  不太嚴重的腰痛一般不影響投保重疾險等保險,如果嚴重到一定程度則要視情況而定。

免責聲明:本文僅以傳播保險理念,普及保險知識為目的,具體保險產品責任請以保險合同條款為準。

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