秋冬季如何預(yù)防呼吸道疾病
摘要：秋冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，各種原因的結(jié)合下讓我們的呼吸道在秋冬季面領(lǐng)著更大的威脅。一定要增強自身體質(zhì)，才能預(yù)防疾病的發(fā)生。
一到秋冬季節(jié)，身邊抵抗力較弱的老人和孩子非常容易患上呼吸道疾病，每天咳咳咳，咳咳咳的。稍不注意，還會發(fā)生互相傳染的情況。那么針對秋冬季呼吸道疾病高發(fā)的情況，我們要如何有效的進(jìn)行預(yù)防呢?
一、秋冬季呼吸道疾病高發(fā)的原因
1、很多家庭在秋冬季會減少開窗通風(fēng)的次數(shù)。長期密閉的空氣，加上室內(nèi)潮濕、溫暖的環(huán)境。對于病菌的滋生是較佳的條件。
2、氣溫降低，在生物性的方面來講，更適合流感病毒、呼吸道合胞病毒等呼吸道疾病病毒的生存。
3、秋冬季空氣霧霾加重，有害顆粒增多。當(dāng)這些有害顆粒進(jìn)入到人類的呼吸系統(tǒng)當(dāng)中時，會增加我們呼吸道上皮粘膜的黏液分泌，使纖毛的清除能力下降，為病毒的感染增加有利條件。
二、哪類人群秋冬季易感染呼吸道疾病呢?
1、老年人，兒童等身體抵抗力較弱的人群。一旦接觸病原體，很容易發(fā)生感染，而且發(fā)病也更難痊愈。
2、慢性呼吸道疾病患者。這類人群由于本身就患有呼吸道疾病，相對來講呼吸道對于病毒的抵抗能力弱。秋冬季很容易出現(xiàn)“慢病急發(fā)”的狀況。
3、生活作息不規(guī)律者。這類人群多為職場精英人士，在工作中是佼佼者，但也為了工作犧牲掉的了正常的休息時間。長此以往，導(dǎo)致身體各項機能會出現(xiàn)不同程度的下降，增加感染病毒的風(fēng)險。
三、如何預(yù)防秋冬季呼吸道疾病?
1、室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通，減少病原體在室內(nèi)的留存。
2、加強體育鍛煉，增強身體抵抗力。不管是老人還是小朋友，都應(yīng)該多到室外進(jìn)行一些鍛煉，不光是預(yù)防秋冬季的呼吸道疾病，更是增強我們的體質(zhì)。
3、秋冬季霧霾嚴(yán)重，出門應(yīng)佩戴口罩，減少PM2.5顆粒進(jìn)入呼吸道損害呼吸系統(tǒng)。
4、保持良好作息習(xí)慣，不要為了工作損傷身體哦。
以上就是小諾為大家總結(jié)的有關(guān)于預(yù)防秋冬季呼吸道疾病的一些小知識，希望大家都能擁有美好、溫暖的秋冬。
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