長期喝茶的功效，這幾個你不一定知道
摘要：茶是世界三大飲料之一，它起源于中國，盛行于世界。
中國人喝了幾千年的茶，對身體到底有什么好處，早已有了較為系統(tǒng)的研究，今天小諾就給大家總結一下。
1、喝茶提神
結果都知道，但原因是什么卻少有人知。其實是因為茶葉中含有咖啡因，這個物質也是咖啡的“有效成分”，所以喝茶、喝咖啡都有提神的作用。
2、幫助人們攝入水
很多朋友不喜歡白開水，認為其索然無味，但喝飲料對身體“害處”又太大。
而茶葉的口感特別，加之國內深厚的茶文化，這些原因都使“多飲水”變得更可行。同時，飲茶也不僅僅是一種物質需求，更是身心的陶冶。
3、喝茶對預防疾病有益
茶葉中有多種有效成分，最主要的包括茶多酚、咖啡因、茶氨酸等。這些成分賦予了茶葉的特殊潛在“功效”。
目前一些研究發(fā)現(xiàn)，喝茶的人患老年癡呆、卵巢癌、心臟病、腎結石等疾病的可能性，比不喝茶的人要低。這也暗示著茶葉的某些成分，可能具有預防疾病的作用。
但是，按照現(xiàn)代循證醫(yī)學的理念，這些研究結果還遠遠不足以作為證據(jù)，來宣稱這些功效。
但這并不妨礙它是一種健康的飲料。畢竟，茶幾乎無糖無熱量，香氣風味也好?？倸w不會像其他飲料那樣“壞處”明顯。
當然了，要想達到上述功效，首先大家得堅持喝茶，僅僅喝一次兩次，或者偶爾想起的時候喝一點，是沒有這么神奇的作用的，頂多幫大家提提神而已。
雖然好處不少，但卻不一定適合所有人：
1、貧血的朋友要注意，有研究發(fā)現(xiàn)喝茶會妨礙鐵的吸收。
2、有“三高”的朋友，要少喝。
3、不要用茶水服藥
4、傍晚別喝茶
借由喝茶這一事例，小諾向大家科普一個保險知識：
喝茶雖然可以一定程度上預防疾病，但作用肯定較小，真正針對疾病的保險只有兩個，一個是提高自身免疫力;一個是選擇一款健康險。
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