你是否還在為脫發(fā)而煩惱？
摘要：許多人都有秋天大量脫發(fā)的煩惱，秋天天氣干燥，是造成脫發(fā)的主要原因。那么我們應(yīng)該如果預(yù)防呢？
一、秋天容易脫發(fā)的原因
進入秋季，由于氣溫逐漸降低，使得頭發(fā)的生長速度逐漸變慢，同時毛囊也進入休止期，因而容易脫發(fā)。如果再加上此時氣候干燥并且多風，那就容易產(chǎn)生靜電，頭發(fā)中的水分更容易被蒸發(fā)，頭發(fā)毛鱗片被破壞，這也是使得頭發(fā)的質(zhì)量變差的原因之一。這時候的頭發(fā)不僅干燥，還很容易失去光澤，打結(jié)，出現(xiàn)分叉。
二、秋季脫發(fā)的預(yù)防方法
1、不適合
這時候的首要問題是解決頭發(fā)干枯的問題。立秋之后，氣候變干變涼，頭發(fā)逐漸變得干枯，并且容易越洗越干。此時應(yīng)該減少洗頭發(fā)的次數(shù)，尤其不適合繼續(xù)使用控油洗發(fā)水。而是應(yīng)該選用一些具有滋潤成分，溫和又保濕的洗發(fā)水。在洗完頭發(fā)之后還可以使用護發(fā)素來鎖住頭發(fā)的水分，保護毛鱗片。但如果頭皮出油很嚴重的話，就需要適量減少護發(fā)素。
2、控制頭皮屑
。秋天的時候可能會發(fā)生頭皮屑增多的情況，這時候適當?shù)厥褂萌バ枷窗l(fā)水可以有效地緩解頭皮屑過多的情況。同時洗發(fā)水的溫度不能夠太低，在洗發(fā)的時候配合適當?shù)娜啻?，能夠更加方便地沖洗掉頭皮屑。如果去屑一周都沒有顯著的效果，并且伴隨著頭皮刺痛，那么就應(yīng)該及時就醫(yī)。
3、控油止癢
在洗頭發(fā)的時候還應(yīng)注意頭皮的清潔，不要讓油脂堵塞住毛囊。還需要改善自身生活習慣，熬夜和飲食油膩都會加劇頭皮油脂的分泌。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
三、秋季能夠保護頭發(fā)
1、花生
中秋前后花生豐收，花生中蛋白質(zhì)的含量高達26%左右，相當于小麥的兩倍，并且容易被人體吸收?；ㄉ歉晒袪I養(yǎng)價值非常高的食物，可與雞蛋、牛奶、肉類食品相媲美?；ㄉ心軌蚱鸬奖Ｗo頭發(fā)作用的不僅包括蛋白質(zhì)，還有維生素和氨基酸，能夠調(diào)節(jié)頭皮環(huán)境，抵抗季節(jié)性脫發(fā)。
2、梨
秋季吃梨絕佳，新鮮的梨中含有85%的水分，并且十分可口。其中含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素，被稱為“天然礦泉水”，對頭發(fā)的生長有很大的好處。如果能堅持每天吃一定量的梨，那么身體的水分就能得到補充，幾乎就不會受到秋燥的影響。
秋天天氣干燥是不可避免的，但是如果加以注意，及時預(yù)防，我們還是能夠最大程度地避免秋天的季節(jié)性脫發(fā)，進而鞏固我們的發(fā)量。
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