一、開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)孩子視力的影響

　　很早以前就有一些眼科的專(zhuān)家對(duì)這一現(xiàn)象進(jìn)行了調(diào)查，他們走訪(fǎng)了很多家庭詢(xún)問(wèn)兩歲左右孩子睡覺(jué)環(huán)境，主要是燈光的強(qiáng)弱。他們發(fā)現(xiàn)在黑暗環(huán)境下睡覺(jué)的孩子近視比例是5%;在開(kāi)著小夜燈的房間中睡覺(jué)的孩子近視比例為35%;在開(kāi)著大燈的房間中睡覺(jué)的孩子近視比例為45%。這一組數(shù)據(jù)說(shuō)明房間的亮度對(duì)孩子的視力有很大的影響。

　　夜晚開(kāi)燈睡覺(jué)如何影響視力?專(zhuān)家給出的說(shuō)法是開(kāi)燈睡覺(jué)打破晝夜節(jié)奏，致使眼軸快速增長(zhǎng)。不同的光線(xiàn)會(huì)改變眼球的增長(zhǎng)，眼軸的長(zhǎng)度與近視密切，從眼軸的長(zhǎng)度可知孩子目前的視力狀況以及近視的可能性。

　　人的所有生理功能都有穩(wěn)定的晝夜規(guī)律，包括睡眠與覺(jué)醒的節(jié)律。眼睛是感知光照的人體器官，即人通過(guò)眼睛感知晝夜規(guī)律，從而傳導(dǎo)到腦部。把燈開(kāi)著的話(huà)眼睛感知到燈光會(huì)繼續(xù)工作而不休息，這對(duì)眼睛的損害很大。眼睛若是不休息，腦部松果體褪黑素的分泌會(huì)受到影響，進(jìn)而打破晝夜節(jié)律。

　　開(kāi)燈睡覺(jué)不僅會(huì)容易導(dǎo)致孩子近視，還會(huì)增加患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

二、如何降低孩子近視風(fēng)險(xiǎn)

　　1、對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，最有效的方法就是關(guān)燈睡覺(jué)，不要留燈，避開(kāi)“光污染”，從小養(yǎng)成黑暗環(huán)境中睡覺(jué)的習(xí)慣。

　　2、如果實(shí)在需要開(kāi)燈的話(huà)，最好選用暖色系燈光的小夜燈，這些燈的光線(xiàn)比較柔和，相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)眼睛的危害比較小。在睡覺(jué)時(shí)戴上眼罩也是個(gè)有效的方法。

　　3、日常生活中多吃蔬菜水果，增加維生素A、C、E和青花素等營(yíng)養(yǎng)素的攝取。

三、買(mǎi)保險(xiǎn)為孩子成長(zhǎng)保駕護(hù)航

　　生活中還有許多我們不知道的、潛伏著的因素威脅著孩子的成長(zhǎng)，有的我們可以有效避免，但有的是我們所不能控制的，這時(shí)我們就可以為孩子買(mǎi)一份保險(xiǎn)，多方面保障孩子的成長(zhǎng)。對(duì)于身體健康的孩子來(lái)說(shuō)，教育儲(chǔ)蓄型的保險(xiǎn)值得考慮，教育儲(chǔ)蓄保險(xiǎn)的保費(fèi)不高，是按期繳納的，分?jǐn)偟矫恳黄诶U納的保費(fèi)更是少到可以忽略不計(jì)。家長(zhǎng)們都希望孩子能夠?qū)W有所成，為孩子的教育做一筆投資，所得到回報(bào)的將是孩子的大好前程。