作為一個(gè)準(zhǔn)媽媽，在懷孕期間在飲食上一定要擁有合理的膳食結(jié)構(gòu)、飲食衛(wèi)生以及進(jìn)行正確的食品選擇，如果孕婦在孕期不慎攝入了一些不健康的或是孕婦禁用的食物，不僅會(huì)影響孕婦的身體健康，還有可能危害到嬰兒的發(fā)育，因此不管是孕期的準(zhǔn)媽媽還是妻子懷孕的丈夫，了解孕期飲食的注意事項(xiàng)都十分重要。

　　1、注意鹽的攝入

　　孕婦在孕期內(nèi)要確保每天進(jìn)食的食鹽不超過(guò)20g。攝入過(guò)多的食鹽可能引起孕婦水腫并升高血壓，特別是一些心臟、腎臟功能不好，或是患有高血壓的孕婦，一定要注意在孕期開始禁止鹽攝入或是使用低鈉的鹽，保障母嬰的生命安全。

　　2、減少豬肝攝入

　　在現(xiàn)代牲畜的飼養(yǎng)中，大部分都使用具有催肥的飼料，飼料中含有過(guò)多的催肥劑，催肥劑中的維生素A在動(dòng)物的肝臟中大量累積，如果孕婦食用了過(guò)多的豬肝導(dǎo)致維生素A攝入過(guò)量，可能會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，甚至出現(xiàn)胎兒發(fā)育畸形，因此孕婦在孕期內(nèi)要減少豬肝的攝入。

　　3、忌煙酒

　　無(wú)論是煙還是酒，孕婦如果有吸煙和喝酒的習(xí)慣，都可能會(huì)引起嬰兒的發(fā)育不良和畸形，含酒精類的飲品孕婦都要杜絕，準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱讼乱淮慕】?，一定要戒煙戒酒，保證孩子的發(fā)育正常。

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

　　4、溫?zé)嵫a(bǔ)品

　　有些孕婦可能在孕期會(huì)通過(guò)食用大量的補(bǔ)品來(lái)滋補(bǔ)身體，但原本孕婦血液循環(huán)系統(tǒng)的血流量以及心負(fù)擔(dān)比平時(shí)更大，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血的狀態(tài)，如果服用溫?zé)嵫a(bǔ)品容易導(dǎo)致孕婦產(chǎn)生水腫、高血壓等癥狀。

　　5、少吃酸性食物

　　許多孕婦在懷孕之后都會(huì)產(chǎn)生嗜酸的現(xiàn)象，但準(zhǔn)媽媽要注意了，如果在妊娠初期攝入大量了酸性物質(zhì)，可能會(huì)對(duì)胎兒的早期胚胎形成產(chǎn)生不良的影響，例如引發(fā)遺傳物質(zhì)突變導(dǎo)致胎兒畸形，因此孕婦在妊娠初期一定要注意控制酸性食物、藥物的攝入。

　　準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谝欢ú荒苣米约旱纳眢w以及胎兒的發(fā)育開玩笑，嚴(yán)格注意飲食，如今保險(xiǎn)行業(yè)也為孕婦提供了母嬰保險(xiǎn)，準(zhǔn)媽媽作為第一保險(xiǎn)人，新生兒作為第二保險(xiǎn)人，孕婦可以選擇投保一個(gè)母嬰保險(xiǎn)，這種保險(xiǎn)涵蓋了孕婦的妊娠期疾病保障以及身故保障，還為胎兒提供了死亡保障和先天性病保障，如果新生兒存在著一些需要手術(shù)的先天性疾病，母嬰保險(xiǎn)也會(huì)給予一定的保險(xiǎn)金，不但能為準(zhǔn)媽媽們提供了一份關(guān)懷，也減輕了孕婦家庭的壓力。