有八種人最容易中暑，來看有沒有你
摘要：中暑是由于高溫環(huán)境影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞，使體內(nèi)熱量過多蓄積所致。此過程有的人耐受度高，有的人卻很低。
風(fēng)雨之后，又是一波高溫預(yù)警，被熱浪包圍的天氣里，人體極易發(fā)生中暑，輕者頭暈、嘔吐，嚴(yán)重時(shí)可致暈厥、虛脫或休克，對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)均有一定傷害。
尤其是這8類人應(yīng)該尤為注意：
1、喝水少的人
水分補(bǔ)充不夠，不利于身體排汗散熱。但喝冷飲對(duì)胃腸、血管收縮都有影響，建議補(bǔ)充溫水。
2、不出汗的人
先天汗腺不發(fā)達(dá)，或是使用了抑制排汗藥物，身體散熱功能失衡，更易中暑。這類藥物包括利尿類的降壓藥，含“麻”的感冒藥，以及胃復(fù)安等腸胃藥。
3、腹瀉的人
腹瀉會(huì)導(dǎo)致身體水分流失過多，進(jìn)而引起中暑。
4、睡不好的人
排汗需要良好的心肺功能，常熬夜或睡眠不足7小時(shí)的人，通常心肺功能較差，不利于散熱。
5、肥胖的人
肥胖者皮下脂肪厚，不利于散熱，通常比瘦人更容易中暑。
6、運(yùn)動(dòng)過激的人
運(yùn)動(dòng)會(huì)加速體內(nèi)產(chǎn)生熱量，運(yùn)動(dòng)量越大，產(chǎn)熱越多，越容易中暑。
7、有特定疾病的人
代謝疾病、慢性病或心肺功能不佳者，也容易中暑。
8、好勝心強(qiáng)的人
壓力大、有強(qiáng)迫性格、事事求勝者，夏季容易發(fā)生“情緒中暑”，尤其當(dāng)氣溫超過35℃、日照超過12小時(shí)、濕度高于80%時(shí)，生理中暑和“情緒中暑”的比例都會(huì)急劇上升。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
那要怎么預(yù)防呢？
1、少量多次補(bǔ)水
不要一次補(bǔ)充大量水(大于500毫升的水，尤其不能喝冰水)，要少量多次。出汗后，除了要適量喝水，還要注意補(bǔ)充電解質(zhì)，比如喝兩三口淡鹽水。
2、給身體做物理降溫
不要直接洗澡或吹空調(diào)，要扇扇子，或把衣領(lǐng)解開，用溫水擦拭腋窩、大腿根、臉、額頭等部位。
3、外出不要長時(shí)間戴帽子
戴帽子時(shí)間長了會(huì)分泌大量汗水，在帽子下形成濕熱的小環(huán)境，令頭部溫濕度提高，引發(fā)中暑。
4、家中常備中暑藥
夏季家中可準(zhǔn)備十滴水、藿香正氣水(片)等，熱天出門盡量隨身攜帶以備不時(shí)之需。
需要注意的是，藿香正氣水(片)、十滴水中都含有酒精，不建議兩種藥同時(shí)服用。
5、選購一款健康險(xiǎn)。
萬一出現(xiàn)中暑需要就醫(yī)，有了健康險(xiǎn)則可以報(bào)銷治療費(fèi)用，減少家庭支出。
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