患有低血糖要如何注意飲食呢？
摘要：低血糖其實(shí)在我們生活中很多見，有的時(shí)候不吃早飯，感覺到頭暈就可能是低血糖；有的時(shí)候劇烈運(yùn)動(dòng)之后惡心乏力也可能是低血糖，那么患有低血糖的人該怎么注意飲食呢?
一、低血糖的產(chǎn)生原因
產(chǎn)生低血糖的原因與很多，首先可以分為兩大類，分別為空腹低血糖和餐后低血糖。顧名思義這兩種低血糖分別發(fā)生在飯前和飯后，首先我們來了解一下空腹低血糖。當(dāng)一個(gè)成年人空腹時(shí)體內(nèi)的血糖濃度低于了2.8mmol/L時(shí)，就是低血糖癥。而人體如果不進(jìn)食的話很難維持一個(gè)正常的血糖水平。也可能是由自身身體或者藥物導(dǎo)致的胰島素分泌過多引起的。而餐后低血糖則肯是由遺傳或者糖尿病等等因素引起的。
二、低血糖的危害
當(dāng)患上低血糖可能有以下這些反應(yīng)。病癥較輕時(shí)可能會出現(xiàn)饑餓感、身體不正常出汗、心慌和面色蒼白，也可能出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。但是如果病癥比較嚴(yán)重則會出現(xiàn)精神意識上的問題，可能會說胡話、不認(rèn)識人、行為舉止異于平常的行為，表面上看起來好像是犯了精神病。如果不重視低血糖癥，一直放任不管的話最后還可能出現(xiàn)昏厥的現(xiàn)象，甚至危及生命。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
三、低血糖癥患者需要注意飲食
低血糖簡單一點(diǎn)說就是血液內(nèi)的葡萄糖含量偏少，所以想要改善低血糖適度補(bǔ)充糖分就可以了。那么對于低血糖的患者來說，平時(shí)生活中可以選擇少量多餐，每天均衡地補(bǔ)充糖分，建議不要選擇高脂肪的食品，會使人發(fā)胖?？梢杂行аa(bǔ)充糖分并且健康的食物有很多，比如蜂蜜、香蕉、西瓜等等含糖水果。還有，平時(shí)還可以攜帶糖果在身上，以便于適時(shí)補(bǔ)充糖分。還可多食高纖維食品，比如各種綠色蔬菜。
低血糖輕癥患者可以自己在家通過飲食慢慢調(diào)節(jié)，不必過于擔(dān)心。但是若是出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的低血糖癥狀就需要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，及時(shí)配合藥物治療，以免身體出現(xiàn)其他嚴(yán)重問題。
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