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夾心一代女性們,再不規(guī)避健康風(fēng)險(xiǎn)就晚了!

時(shí)間:2019-10-22 13:32:59 作者:小諾 瀏覽次數(shù):

摘要:夾心一代女性既忙于事業(yè),還要兼顧家庭,在家庭中也承擔(dān)著撫養(yǎng)孩子贍養(yǎng)老人的責(zé)任,她們的壓力和健康風(fēng)險(xiǎn)無疑是十分巨大的,如何規(guī)避健康風(fēng)險(xiǎn)是她們首要考慮的問題。

一、什么是夾心一代

  夾心一代是指年齡在35-49歲的中年人,為什么說他們是“夾心”一代呢?因?yàn)檫@一代人正處在上需要贍養(yǎng)父母,下需要撫養(yǎng)孩子的夾縫中,身上背負(fù)著來自兩方面的壓力。這一類人往往有著高學(xué)歷,在職場(chǎng)中也有一定經(jīng)驗(yàn),但是隨著年齡增大,健康問題時(shí)刻縈繞在他們身邊,其中女性面臨的健康問題絲毫不小于男性。

二、夾心一代女性如何規(guī)避健康風(fēng)險(xiǎn)

  1、按時(shí)進(jìn)行體檢。對(duì)于女性來說,很多疾病并不是一下子就爆發(fā)的,而是經(jīng)過長期的潛伏積聚最終擊潰健康防線。按時(shí)進(jìn)行體檢可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體中存在的健康隱患,防止疾病襲來時(shí)手足無措,一般來說一年進(jìn)行一次體檢,有條件的話一年兩次。中年女性體檢時(shí)除了一般的血壓、血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖等項(xiàng)目,每年還要做一次常規(guī)婦科檢查,包括宮頸刮片檢查、乳房、卵巢及子宮檢查,以便早期篩查出女性“三癌”。


圖片來源:攝圖網(wǎng)

  2、保持良好的心態(tài)。中年女性在家庭中扮演著管家的身份,家里的大事小事無不需要她們操心,因此中年女性往往會(huì)產(chǎn)生巨大的壓力,從而變得焦慮,甚至導(dǎo)致更年期綜合征加重。因此在生活中要保持良好的心態(tài),注意休息、飲食,多參加戶外運(yùn)動(dòng)排解壓力。

  3、預(yù)防心腦血管疾病。心腦血管疾病是中年人的一大“殺手”,因此在平時(shí)生活中,中年女性要保持合理飲食,多吃蔬菜、雜糧以及低脂肪、低蛋白的食物;如果有心腦血管疾病誘發(fā)癥的,如高血壓、高脂血癥及糖尿病等,要堅(jiān)持服用藥物控制。

  4、利用保險(xiǎn)轉(zhuǎn)嫁風(fēng)險(xiǎn)。中年女性可以通過購買女性專屬保險(xiǎn)保障自身權(quán)益,常見的女性保險(xiǎn)有女性重疾險(xiǎn)、生育險(xiǎn)等,可以有效轉(zhuǎn)嫁風(fēng)險(xiǎn)。

  對(duì)于夾心一代女性來說,最重要就是樹立健康意識(shí),有的女性忙于事業(yè)、家庭,無暇顧及自己的身體;有的女性認(rèn)為自己身體沒有什么大問題,也就疏于管理健康。這些疏忽最終都可能導(dǎo)致無法挽回的后果?!墩猩绦胖Z人壽2019中國健康指數(shù)白皮書》中專門對(duì)夾心一代女性面臨的健康問題作出了詳細(xì)的闡述,還為夾心一代女性緩解壓力、規(guī)避險(xiǎn)提出建議,大家有興趣的話可以點(diǎn)擊下面鏈接詳細(xì)了解https://mp.weixin.qq.com/s/lPVKwdHKDxmkT1BBY-ysWw

免責(zé)聲明:本文僅以傳播保險(xiǎn)理念,普及保險(xiǎn)知識(shí)為目的,具體保險(xiǎn)產(chǎn)品責(zé)任請(qǐng)以保險(xiǎn)合同條款為準(zhǔn)。

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