孕婦是高風(fēng)險(xiǎn)人群，而膽固醇高會(huì)引發(fā)一系列疾病，當(dāng)這兩者產(chǎn)生聯(lián)系，很可能會(huì)導(dǎo)致孩子早產(chǎn)，所以我們需要及時(shí)地遏制這種情況。

一、關(guān)于膽固醇

　　膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。

　　膽固醇攝入多了，就會(huì)引起高膽固醇血癥，進(jìn)而形成冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等所謂的“富貴病”。

二、孕婦膽固醇高需要注意什么？

　　1、在飲食上最好使用含膳食纖維豐富的食物，如：芹菜，玉米，燕麥等。

　　2、多攝入維生素，維生素C與E可降低血脂，調(diào)整血脂代謝，它們?cè)谏钌蚓G色植物(蔬菜、水果)及豆類中含量頗高。

　　3、限制高脂肪食品，如動(dòng)物內(nèi)臟，飲食方面食植物油不食動(dòng)物油。

　　4、建議多查下血常規(guī)，看血紅蛋白是否低，如果不低的話，只要做到營(yíng)養(yǎng)均衡就可以，沒必要太過追求高營(yíng)養(yǎng)的東西。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

三、孕婦膽固醇高的話吃什么好？

　　1、多吃魚

　　孕婦如果在懷孕時(shí)期出現(xiàn)膽固醇過高的話,應(yīng)該禁止食用一些膽固醇過高的食物，比如像雞蛋、動(dòng)物內(nèi)臟等。

　　膽固醇高的孕婦在日常的生活中應(yīng)該多吃魚。大部分的魚肉中都含有ω-3脂肪酸的存在，其中含量最為豐富的有金槍魚、鯖魚、鮭魚和沙丁魚等，在一項(xiàng)針對(duì)ω-3脂肪酸的對(duì)hdl-c的影響進(jìn)行的研究表明，如果孕婦能夠每周或者是每天吃一次魚，就能有效的減少飽和脂肪的攝入量，從而起到降低膽固醇的作用。(HDL-C是高密度脂蛋白。)

　　因此孕婦在日常的飲食中應(yīng)該多吃魚。

　　2、富含纖維的食物

　　孕婦如果膽固醇過高，建議孕婦在日常的飲食中應(yīng)該多吃含有纖維的食物。比如像整粒谷物和面包等，其中所含有的纖維都非常的豐富，它能有效降低人體內(nèi)ldl-c的含量。為了達(dá)到更好的降低膽固醇的目的，膳食中的纖維必須達(dá)到15-30克。(ldl-c是低密度脂蛋白膽固醇，它的含量可以反映ldl的水平，ldl是致動(dòng)脈粥樣硬化的因子，ldl升高可使冠心病發(fā)生的危險(xiǎn)性升高，而ldl減低可見于脂蛋白血癥、甲亢、吸收不良、肝硬化、以及低脂飲食和運(yùn)動(dòng)。)

　　比如孕婦可以在早餐中加上一盤黑莓，而在吃午餐的時(shí)候可以加入半碗扁豆，在晚飯中加入一盤全麥面食。這樣的飲食習(xí)慣能幫助人體充分地?cái)z取纖維，從而降低膽固醇的含量，同時(shí)還能起到預(yù)防以及治療便秘的作用。

　　3、大豆制品

　　豆制品同樣是降低膽固醇的一種食物，在大豆以及豆腐等大豆制品中，都含有一種天然的植物化學(xué)物質(zhì)——異黃酮。經(jīng)過研究顯示，這種物質(zhì)有助于把危害動(dòng)脈的ldl-c從人體中清除出去，從而達(dá)到預(yù)防以及治療膽固醇過高的病癥。因此孕婦在日常生活中可以多吃豆腐等豆制品。

　　孕育是一段奇妙的旅程，作為寶媽，除了驚喜和幸福以外，需要面對(duì)的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)比一般的女性高出許多。因此，購買一份合適的孕婦保險(xiǎn)，會(huì)讓人更加安心。要問有沒有保險(xiǎn)能夠報(bào)銷生育費(fèi)用和進(jìn)行補(bǔ)貼?當(dāng)然有!那就是社保包含的生育保險(xiǎn)!

　　所謂生育保險(xiǎn)，是指國(guó)家通過社會(huì)立法，對(duì)生育職工給予經(jīng)濟(jì)、物質(zhì)等方面幫助的一項(xiàng)社會(huì)政策。主要福利在于為生育的女職員提供生育津貼、產(chǎn)假、醫(yī)療服務(wù)等待遇，確保女性職員在生育期間的經(jīng)濟(jì)收入和醫(yī)療保健。生育保險(xiǎn)待遇主要包括兩項(xiàng)，一是生育津貼，二是生育醫(yī)療待遇。

　　女性在就職期間，單位會(huì)按照法律規(guī)定為其投保生育保險(xiǎn)。生育保險(xiǎn)交滿12個(gè)月后即滿足報(bào)銷條件。在孩子出生的18個(gè)月內(nèi)都可以報(bào)銷，報(bào)銷的同時(shí)需要再保。需要提醒的是，生育保險(xiǎn)屬于地方政策，有些地方需要在10個(gè)月或者6個(gè)月之內(nèi)報(bào)銷，因此以當(dāng)?shù)厣绫Ｖ行臑闇?zhǔn)。

　　作為孕婦，要時(shí)刻關(guān)注自身的身體狀況，及時(shí)處理。有保險(xiǎn)傍身，也讓人多一份安心。祝愿孕媽們都能順?biāo)斓卣Q下可愛的小寶寶!