腎臟損傷對(duì)人身體的影響是非常嚴(yán)重的，而急性的損傷一定要盡早做治療和調(diào)節(jié)，如果延續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，病情恢復(fù)比較慢，就會(huì)容易造成腎臟較長(zhǎng)時(shí)期的損傷，甚至在病情恢復(fù)之后，還有可能會(huì)造成腎臟不可逆轉(zhuǎn)的一些損害。。那么如何預(yù)防急性腎損傷呢?

一、預(yù)防急性腎損傷需要注意的點(diǎn)

　　1、高危人群要定期進(jìn)行檢查

　　一般來(lái)說(shuō)，老年人或者是有腎臟基礎(chǔ)疾病的患者都是急性腎損傷的高危人群，其中有基礎(chǔ)腎臟病的患者會(huì)更加容易發(fā)生急性腎損傷。最常見(jiàn)的基礎(chǔ)疾病有糖尿病和高血壓，所以患有這些疾病的人，一定要注意定期做常規(guī)的檢查，明確自己是否患上急性腎損傷，如果尿常規(guī)有異常，建議做個(gè)腎功能檢查。

　　2、切勿濫用藥物

　　要杜絕濫用氨基糖苷類(lèi)抗生素、消炎止痛藥等等，特別是急性腎損傷的高危人群，平時(shí)用藥一定要格外小心，濫用藥物的話很容易發(fā)生急性腎損傷。

　　3、平時(shí)要注意預(yù)防各種感染

　　因?yàn)榧?xì)菌病毒感染和中毒可能會(huì)導(dǎo)致腎臟損傷，而且治療感染需要用的藥物也可能會(huì)導(dǎo)致腎臟的損傷。有時(shí)候發(fā)熱使用退熱藥，導(dǎo)致大量出汗、脫水等可能就會(huì)發(fā)生急性腎損傷。

　　4、注意日常飲食

　　如果大家出現(xiàn)浮腫、尿量減少等情況，就要注意控制飲水。另外如果出現(xiàn)心衰、肺水腫等癥狀，就要控制好飲食。高血壓的病人要注意低鹽飲食，也要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。

　　5、適當(dāng)鍛煉，但是不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)

　　如果是平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，突然加大運(yùn)動(dòng)量，就很容易造成急性腎損傷。所以平時(shí)進(jìn)行體育鍛煉要循序漸進(jìn)，時(shí)間由短逐漸變長(zhǎng)，活動(dòng)量要從少變多，在比較酷熱的時(shí)候不要進(jìn)行鍛煉和激烈活動(dòng)。

　　6、平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　首先要保持適量的運(yùn)動(dòng)和良好的睡眠，不要讓自己的身體變疲勞，增強(qiáng)身體的抵抗力。適量多喝一些水，讓腎臟有一個(gè)比較好的代謝環(huán)境。

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

二、急性腎損傷適合配置的保險(xiǎn)

　　腎損傷如果沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行治療，可能會(huì)導(dǎo)致比較嚴(yán)重的癥狀，甚至可能危及生命。所以，想要給自己的生命安全多一份保障的話，可以配置一份健康保險(xiǎn)。

　　1、什么是健康保險(xiǎn)

　　健康保險(xiǎn)又被稱(chēng)作疾病保險(xiǎn)，指的是當(dāng)被保險(xiǎn)人的身體出現(xiàn)疾病的時(shí)候，由保險(xiǎn)人向其支付保險(xiǎn)賠償金，通常包括醫(yī)療費(fèi)用、收入損失、喪葬費(fèi)以及遺屬生活費(fèi)等。

　　2、健康保險(xiǎn)的保障范圍

　　健康保險(xiǎn)中包括重疾險(xiǎn)和醫(yī)療保險(xiǎn)，首先急性腎損傷是可以得到醫(yī)療保險(xiǎn)賠付的，因?yàn)獒t(yī)療保險(xiǎn)的賠付范圍比較廣泛，只要是疾病風(fēng)險(xiǎn)造成的經(jīng)濟(jì)損失都會(huì)給予賠付。而急性腎損傷如果沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行治療，可能就會(huì)發(fā)展成更加嚴(yán)重的疾病，這個(gè)時(shí)候重疾保險(xiǎn)就會(huì)有一定的保險(xiǎn)賠償，可以減輕個(gè)人和家庭的壓力。所以這兩種保險(xiǎn)的結(jié)合，會(huì)是一份更好的保障。