胃寒不要慌，吃這三樣?xùn)|西就能治愈
摘要：隨著生活水平的提高，人們對飲食越來越重視了，但你真的懂得“吃”嗎？在我們的生活中，胃病的發(fā)生率其實還是挺高的，尤其是胃寒。那么胃寒是如何形成的？日常飲食中吃什么能治愈胃寒？飲食調(diào)理中有何注意事項？下面就來給大家介紹一下。
我們的胃就像一臺每天不停工作的機(jī)器，日理萬機(jī)很辛苦，不好的飲食習(xí)慣悄無聲息的就造成了對胃的傷害。其實我們都應(yīng)該對自己好一點，對自己的胃好一點，預(yù)防胃病的發(fā)生。針對大多數(shù)人對胃寒的煩惱，下面我們從胃寒的病因開始介紹。
一、胃寒是怎么形成的呢?
胃寒的主要病因與飲食習(xí)慣有關(guān)，比如喜歡吃生冷食物和喝冰水、經(jīng)常冷熱食物一起吃、飽一頓餓一頓或吃飯不按時等等，這些習(xí)慣久而久之就會使你患上胃寒。接著就是現(xiàn)代生活節(jié)奏快，人們精神緊繃，飲食不規(guī)律也會加快胃寒癥狀的形成。還有一個小眾原因供大家參考：天氣變冷，腹部受涼而出現(xiàn)胃疼、腹疼、腹瀉等。
既然胃寒主要因飲食而起，那當(dāng)然要靠飲食來調(diào)理胃寒，達(dá)到治根的效果。
二、吃什么能治愈胃寒呢?
1、蜂蜜泡春砂仁。其中有成品，可直接吃用，食用后胃很快就舒服了，無副作用，可治愈胃寒。
2、紅糖泡胡椒水。胡椒溫化寒痰，有排氣的作用，可輔助治療受涼導(dǎo)致的腹痛泄瀉、食欲不振等。用法是把胡椒研磨伴水加紅糖吞服;也可用胡椒泡酒抹到胸口外，可輔助治療因受涼引起的胃痛。此外，把胡椒粒砸碎后，用開水沖，然后與紅糖水一起泡2～3天，口服可輔助治療胃寒引起的胃痛。
3、高良姜粥。先煎高良姜，去渣取汁，后下米煮粥。空腹服食。對胃寒作痛或寒霍亂、吐瀉焦作、腹中疼痛等有效。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
三、飲食調(diào)理中的注意事項
首先最重要的是飲食要規(guī)律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。其次要少吃各種刺激性食物，就像烈酒、濃咖啡、生蒜等應(yīng)盡量避免。以及不要吃過冷，過辣，過硬，過咸，過酸的食品。可選用溫和食譜，食物要細(xì)，碎，軟，爛，才不會對腸胃黏膜造成不良刺激反而能創(chuàng)造修復(fù)黏膜的條件。最后要注意飲食中酸堿平衡，如果胃酸過多，可多喝牛奶，豆?jié){或者多吃堿性饅頭來中和胃酸，以減少對胃的傷害。
如果你的胃寒比較嚴(yán)重，飲食調(diào)理的方式已經(jīng)不適合了，那請及時就醫(yī)，日后再輔以飲食調(diào)理。
飲食可以調(diào)理胃寒，但如果你不幸患上了疾病，當(dāng)然首先是要積極配合醫(yī)生的治療，然后你可能會擔(dān)心醫(yī)療的費用。
如果配置一份醫(yī)療保障，那就可以放心治療了。醫(yī)療保障主要是社保和商業(yè)醫(yī)療保險。社保由政府和個人共同支付購買，基本每個人都有，商業(yè)醫(yī)療保險是起補充作用的保障。商業(yè)醫(yī)療保險分為重大疾病保險、費用報銷醫(yī)療保險和收入津貼醫(yī)療保險，重疾險是對身懷疾病產(chǎn)生的醫(yī)療費用的經(jīng)濟(jì)補償，報銷型的醫(yī)療保險是意外發(fā)生后對所產(chǎn)生的醫(yī)療費用按合同協(xié)定報銷，收入津貼保險是因意外導(dǎo)致個人收入的中斷后由保險公司提供的一種收入補償。這幾種商業(yè)補充醫(yī)療保險就是針對社保中不能享受的福利部分的補充，另外住院患者、慢性非感染重病、先進(jìn)治療技術(shù)、特殊疾病治療等所產(chǎn)生的費用都可以用其來補充。
用飲食調(diào)理胃寒，用保險給我們的生活一份保障。
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