青少年近視的原因是什么？青少該怎樣保護視力呢？
摘要：據(jù)《國民視覺健康》白皮書顯示，中國近視人口高達4.5億人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學生31.67%，初中生58.07%，高中生76.02%，大學生為82.68%。世界衛(wèi)生組織已把近視眼列為致盲性眼病。
隨著人類社會的文明水平的逐漸提高，各種各樣的科技產品出現(xiàn)在大眾的視野之中，其中，手機、電腦等科技產品更是人手一臺，隨之而來的問題是人們的視力越來越低。而且近視人群有越來越年幼化趨勢。那么，青少年、兒童該怎樣保護視力呢?
一、青少年、兒童的近視原因
1、光線問題
如果孩子的身處的光線過強或者過弱都會造成視力傷害。當光線過強時，照射在書本上會造成極強的反射光，對眼睛造成刺激;當光線過弱時，為了看清孩子難免會湊近書本，這會讓眼睛晶狀體調節(jié)過度，導致近視。
2、不當?shù)挠醚鄯椒?/p>
常?？吹胶⒆影c在公交車座位上著看書，趴在課桌上看書，或者躺在家里的床上看書，類似的不正確的用眼方法也是造成近視的重要原因，因為不正確的坐姿會加重眼部負擔，導致眼部長期處于高度緊蹦的狀態(tài)，造成視力下降。
3、過度用眼
現(xiàn)在孩子的學習負擔較重，需要長時間的用眼才能完成功課，連續(xù)用眼3小時以上早已是家常便飯，這會導致眼睛長期處于疲勞狀態(tài)，眼內肌肉不能得到及時松弛而導致痙攣出現(xiàn)，長此以往，近視自然不可避免。
4、電子產品的使用
現(xiàn)在的孩子不但學習需要長時間用眼，就連休息時也需要眼睛付出高強度的工作，看電視，玩電腦，玩手機都需要眼睛長時間地盯著電子屏幕，電子產品鮮艷的強光反射到眼睛里，極易導致眼部疲勞進而導致視力下降。
圖片來源：攝圖網
二、青少年、兒童如何保護視力
1、預防近視
不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
2、讀寫時間不宜過長
每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
3、不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
4、注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5、不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6、不直視太陽(尤其是在正午)和電焊光，以免燒傷眼睛。
眼睛是人類心靈的窗戶，更是學習的助手，所以保護眼睛從小做起。
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